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腾讯分分彩开奖结果:朱为模院士(美):运动攀上了今年的奥斯卡!

编辑:卢本伟2019/02/28 21:32

  到库珀有氧南京老山中心参观过的人,无不被3号楼场馆中央那座高达19米,以库珀兰为基调,有着迷人艺术曲线和丰富想象力的巨大攀岩墙所震撼到。这座目前中国室内最高,并且是国内唯一的360度攀岩墙是由意大利设计师Alessandr设计的,由全世界最大的攀岩墙制造商法国的Entreprise公司建造,泰国艺术家Kwong彩绘完成。

  挥别严寒,复苏的明媚春日即将来到,库珀有氧中心将今年三月定为女性月,特别为我们的女性精心定制了四个健康训练营:1。女性职场压力管理训练营;2。女性肥胖训练营;3。女性乳腺癌运动康复训练营;4。女性骨健康体验班。具体信息如下:

  总费用:5400元/人(含营养餐和库珀酒店食宿。交通和旅行产生的其它费用请自理。报名电话、库珀账号、训练营地址、交通等请详看文尾处)

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  课程主要包括:参观库珀有氧中心,找回失去的平衡,三项真实年龄测试及报告解读,三项金标准测试,有氧能力与运动康复,行为改变及健康的生活方式,抗阻训练与癌症康复,库珀营养与癌症康复,国家森林公园老山徒步,生态疗法与癌症康复,郭林与癌症康复,压力管理与癌症康复,后续训练计划的制定与分析等等。

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  有意思的是就在几天前的2月21日,继2020东京奥运会首开室内攀岩比赛项目以后,法国巴黎2024年奥运会组委会也宣布将向国际奥委会提议在2024年巴黎奥运会上增加霹雳舞、滑板、攀岩以及冲浪4个项目。

  1)地铁10号线(龙华站)---江浦客运站(686)---差田大道站(686)---步行2公里

  第91届美国奥斯卡颁礼2月24日晚在好莱坞华丽举行。当然更多关注的是到场的大腕明星和其风度翩翩争奇斗艳的时尚展示。

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  其科学研究得到过许多基金会的资助,包括美国国家卫生研究所(NIH)和约翰逊基金会(RWJF)。

  对于我这个体育人而言,所关注的自然是纪录片《徒手攀岩》(英文名Free Solo)是否可以夺得最佳长篇纪录片之冠。虽然答案一直留到最后一分钟才宣布揭晓,但果然不出所料,《徒手攀岩》不负众望顺利拿下了奥斯卡最佳长篇纪录片的桂冠。

  这座令人叹为观止的攀岩墙也是中国国内目前唯一的具有下落跳台(Free-ll Jumping Platform)设施的攀岩墙,它可以供14个人同时攀岩,难度涵盖了从初学者到奥运专业水准,所用的设备和攀爬设备都是国际上被认可的名牌如Black Diamond, LaSportria和Beal等。

  然而Rodio 等人在2008年对8名男攀岩选手和5名女攀岩选手在室外岩石攀岩运动中氧气消耗的研究,则得出了一个不同的结果(平均值±标准差):

  当然,攀岩运动对身体的积极作用还不只是心血管系统。它对手指/掌力量、上肢以及腰腹部的核心力量都有很高的要求(详见Macleod等, 2007;Philippe等, 2012)。优秀的攀岩运动员都有身轻、低脂、“猿”臂的特点(Giles等, 2006)。Watts等人在2014年对29名儿童(平均年龄11岁)的研究发现,攀岩运动也会对孩子们的有氧能力有着非常积极的作用,类似于爬楼梯、体育游戏或轻松跑的强度。

  1、自驾:长江隧道---浦口大道---沿山大道---库珀有氧大健康产业有限公司。

  攀岩因此也是个既能锻炼身体和心理素质,又能克服恐高症的非常好的身心运动!

  课程主要包括:参观库珀中心,找回失去的平衡,静息代谢和饥饿管理,三项真实年龄测试及报告解读,三项金标准测试,有氧训练体验,行为改变及健康的生活方式,抗阻力量训练与实践,柔韧性训练,常见慢性病的管理,拉伸与冥想,森林公园老山徒步,动态热身及平衡训练,压力管理,后续训练计划的制定与分析等等。

  (库珀有氧中心温馨提示:到库珀中心参加培训和体验的朋友可以在我们库珀健康师的专业指导和帮助下进行攀岩和训练)

  失误就是死亡!975.36米高的El Capitan(中文名为:酋长岩)是美国优胜美地国家公园最著名的景点之一,以攀爬的难度(基本是90度垂直上下)和度(徒手攀爬没保险,失误就等于死亡)著称,因此也被生动地形容为:the center of whole climbing universe(攀岩中心)。实际上该不该拍这部徒手攀爬纪录电影的伦理之争一直未停。

  为了《徒手攀岩》的拍摄质量,Jimmy Chin的摄像团队也是由有职业攀岩运动背景的摄影师组成。为了拍摄出震撼的画面,摄影师们先从岩壁的另一侧到达山顶,然后使用辅助设备下降到提前布置好的点待机。十几个工作人员同时分布在岩壁上的多个关键部位对Alex进行拍摄,一气呵成。

  目前国内攀岩项目还没有普及,我认为原因应该和缺乏攀岩设施,缺乏专业培训和指导有关。

  由此得出结论:室外攀岩运动是一项很好的有氧运动。它所产生的运动强度和美国运动医学协会(ACSM)所推荐的有氧强度相近。

  当然,这部纪录片的成功离不演Jimmy Chin和他的妻子Elizabeth Chai Vasarhelyi。这对夫妻黄金搭档的另外一个优势就是他们俩人都是攀岩爱好者,这其实是他们第二次合作拍摄的攀登主题影片。他们的第一部作品是2015年的《攀登梅鲁峰》(Meru),通过三个登山者带着友情的攀登过程来讲述人性。另外需要指出的是Jimmy Chin的父母都是中国人,所以在当晚得以后,Jimmy在接受中国记者采访结束时他表示:“我们都很爱中国!”他团队中的其他人举手欢呼,表示支持。

  

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  但需要指出的是奥运会目前的攀岩项目是个室内项目。Bertazzi 等在2007年曾经在室内对6名优秀的攀岩选手和17名业余攀岩选手在三种不同难度(容易,较难,很难)的攀岩线情况下所用的能量消耗做了调查,以下为调查结果(平均值±标准差):

  美国运动医学协会和美国健康教育体育休闲舞蹈学会Fellow (资深研究员);

  Jimmy Chin自己也是个著名的户外运动摄影师,这是他在高空单臂作业参加《徒手攀岩》拍摄时的工作照片

  除了一流的体能和很低的脂肪百分比,勇士Alex攀爬成功的关键,不是心血来潮或是的幸运庇佑,而是花了两年多的时间和团队共同把岩壁分段拆解并集中讨论难点,不断进行带绳训练,并实地排除障碍的成功结果。通过多次失败的尝试,记录各种情况的变化,做足风险应对准备,最后再选择最合适的方案。整个团队打的其实就是一场有准备之仗!

  课程主要包括:参观库珀有氧中心,找回失去的平衡,三项真实年龄测试及报告解读,三项金标准测试,有氧能力与骨健康,柔韧性训练,运动营养与骨健康,行为改变及健康的生活方式,力量训练与骨健康,国家森林公园老山徒步,压力管理,本人运动处方及解读等等。

  朱为模院士(美国运动科学院院士,美国伊利诺伊大学终身教授、博士生导师,大发快三大小单双口诀 库珀有氧/乐心医疗首席科学家)

  2017年6月3日,33岁的Alex Honnold成功徒手攀登上美国Yosemite山谷El Capitan峰Freerider线,他也因此成为世界上第一位不用安全连接绳索攀爬El Capitan峰陡峭山壁的攀岩者。《徒手攀岩》就是真实记录为此两年多时间里从准备到攀顶成功所做的点点滴滴